Au cours des années et en raison d’un certain nombre de facteurs, nous adoptons tous des habitudes dans nos actions quotidiennes qui génèrent des douleurs ou de l’inconfort (physique, mental ou émotionnel)  qui parasitent nos vies professionnelles et personnelles.

La Technique Alexander nous apprend à identifier ces habitudes et nous donne les moyens de  les transformer. En prenant conscience de notre équilibre et de notre pensée dans nos diverses activités, elle nous apprend donc à agir dans nos vies quotidiennes en éliminant les efforts et les tensions inutiles.
La Technique Alexander est à caractère éducatif. Son but est l’unité psychophysique grâce à l’amélioration de la perception de soi et la remise en question des habitudes qui nous sont néfastes. Ce processus de rééducation subtile s’effectue en douceur. La participation active de l’étudiant l’amène à affiner son sens de l’observation ainsi qu’une prise de conscience de lui-même et de son environnement.